私の独り言

妊婦には特に欠かせないもの

葉酸はビタミンの仲間でほうれん草から発見されたもの。
別名「ビタミンM」とも言われています。
男女問わず必要な栄養素ですが妊婦や授乳婦、妊娠を考えている人には特に欠かせない栄養素です。
しかし、熱に弱く調理している時に葉酸が溶け出してゆで汁と一緒に混ざってしまい野菜ではあまり摂取できません。
そこで出来た葉酸サプリ。
私は妊娠を考えるようになってから葉酸サプリを定期的に補うようにしました。

妊娠前から妊娠初期にかけて葉酸を含め、ビタミンをしっかり摂取することで神経管閉鎖障害の発祥を低減させることが出来ると言われています。
妊娠を望んでいた時は葉酸を葉酸キャンディなどお菓子で補っていましたが、妊娠初期からはつわりがすごく辛かったので、食べる、飲むがすごく辛かったです。
サプリメントで摂取するようになってからは飲みやすく、安心して摂取することが出来ました。

大事な栄養素だからこそ安心して飲みやすい方法で摂取できたらいいなと思います。
葉酸サプリはすごくぴったりな摂取方法だと思いました。

 

 

 

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